Статьи

Семена чиа — настоящий источник клетчатки, которая увеличивает объем стула и облегчает его прохождение. Добавляйте их в смузи, каши или йогурт для природного детокса. Груши — не только вкусные, но и очень богатые клетчаткой, особенно если есть их с кожурой.

Тремор — это непроизвольные ритмичные колебательные движения частей тела, вызванные чередующимся или синхронным сокращением антагонистических мышц. Обычно он затрагивает кисти рук, но может проявляться в голове, лице, голосовых связках, туловище или ногах. Тремор может быть физиологическим, усиливающимся при стрессе или утомлении, или патологическим, связанным с различными неврологическими заболеваниями.

Здравствуйте! Если вы задумывались о том, как сохранить радость и активность в зрелом возрасте, или как помочь своим близким, то эта статья для вас. Мы поговорим о геронтопсихологии – науке, которая изучает, как старение влияет на нас, и как можно сделать этот период жизни более счастливым и полноценным.

Поддержание здоровья кишечника. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, помогает избежать запоров и поддерживает баланс микрофлоры. Исследования показывают, что люди, которые потребляют около 30 г клетчатки в день, реже сталкиваются с заболеваниями ЖКТ, включая синдром раздраженного кишечника и дивертикулез.

Забота о пожилом человеке – это труд, требующий огромной самоотдачи. Мы часто фокусируемся на нуждах самих подопечных, забывая о том, что ухаживающие тоже нуждаются в поддержке. И здесь на помощь приходит психолог.

Как и наше тело, мозг нуждается в регулярных упражнениях, чтобы оставаться здоровым и активным.

Он позволяет получить доступ к богатому эмоциональному и сенсорному опыту, недоступному другими методами. Анализ биографических данных помогает выявить семейные паттерны, социальные факторы и трудности клиента, прояснить влияние прошлого на настоящее. Этот подход способствует осознанию ценности прожитого опыта, использованию ранее эффективных стратегий преодоления трудностей и адаптации к новым обстоятельствам.

Образ жизни малоподвижный не только из-за работы. Дома тоже не особо активна, так как прихожу уставшая и всё, на что хватает сил — быстро приготовить еду. А потом либо на диван для просмотра телевизора, либо сразу в кровать с телефоном в руках.

Поздний возраст сопровождается не только физическими изменениями, но и глубоким осмыслением прожитой жизни.

Ведущая инновационная биофармацевтическая компания «Промомед», один из крупнейших российских фармпроизводителей, выводит на рынок отечественный препарат нового поколения для лечения избыточного веса и ожирения «Велгия®» (МНН семаглутид).