Хорошие новости для тех, кто заботится о здоровом старении: учёные выяснили, что ежедневный приём поливитаминов способен замедлить биологический возраст организма. Исследование, проведённое специалистами Массачусетской больницы общего профиля, показало: за два года приёма биологическое старение замедлилось примерно на четыре месяца.
Как это изучали?
В основе работы — данные масштабного исследования мультивитаминных добавок COSMOS. Учёные проанализировали образцы крови 958 здоровых участников со средним хронологическим возрастом 70 лет.
Всех добровольцев случайным образом разделили на четыре группы:
принимавшие суточную дозу экстракта какао и поливитамины;
принимавшие суточную дозу экстракта какао и плацебо;
принимавшие плацебо и поливитамины;
принимавшие только плацебо.
Состояние биологического старения оценивали с помощью «эпигенетических часов» — метода, отслеживающего изменения в ДНК (метилирование), которые происходят с возрастом. Анализ проводили трижды: в начале исследования, через год и через два года.
По итогам двух лет учёные зафиксировали следующие эффекты:
у группы, принимавшей поливитамины, замедлилось течение всех пяти эпигенетических часов, которые оценивались в исследовании;
два из пяти показателей (прогностические факторы смертности) замедлились статистически значимо;
общее замедление биологического старения составило около четырёх месяцев по сравнению с группой плацебо;
наибольшую пользу получили участники, чей биологический возраст изначально превышал хронологический.
Что такое эпигенетические часы?
Это научный инструмент для оценки биологического возраста. Он анализирует метилирование ДНК — небольшие изменения в участках ДНК, регулирующих работу генов. Эти изменения накапливаются с возрастом и помогают прогнозировать темпы старения и риски смертности.
Говард Сессо, старший автор исследования, заместитель директора отделения профилактической медицины Массачусетской больницы общего профиля:
«Сегодня многие ищут способы не просто прожить дольше, но и сделать свою жизнь лучше. Было интересно наблюдать, как приём поливитаминов влияет на маркеры биологического старения. Это исследование открывает возможности для изучения доступных и безопасных методов, которые способствуют более здоровому и качественному старению».
Янбин Донг, соавтор исследования, директор Института профилактики Джорджии:
«Мы планируем провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, сохраняется ли замедление биологического старения после завершения приёма поливитаминов, а также изучить влияние на другие показатели».
Что дальше?
Команда COSMOS продолжит изучать, как замедление биологического старения под влиянием поливитаминов может отражаться на:
когнитивных функциях;
риске развития рака;
вероятности возникновения катаракты и других возрастных заболеваний.
Хотя результаты многообещающие, учёные подчёркивают: необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как замедление эпигенетического старения влияет на реальное улучшение здоровья и самочувствия.
Исследование опубликовано в Nature Medicine.